美容について
生活リズムを整えていつも綺麗に気を付けています
私の美容方法は、毎日の生活リズムを整えるということです。
休みの日でも遅くまで起きていたり、起床時間を遅らせることはありません。
この時間がずれると一気に生活スタイルが崩れてしまうからです。
生活スタイルが崩れると、私の場合は胃腸の調子が悪くなります。
すぐに便秘になってしまい、肌の状態も悪化します。
精神的にもストレスを抱えるので、表情も暗くなってしまいます。
食生活を変えたり、化粧品を美容にはそれ程効果がありませんでした。
同じ時間に起きて十分な睡眠を取ることで、それまでの肌のトラブルも解決します毎日同じリズムで生活していることが1番の美容方法になっています。
もう一つ、気をつけていることは、水分をこまめに摂取することです。
1日3食の食事の際に、300mlの水分補給をします。
それ以外の10時頃と15時頃にも200mlは取るようにしています。
これだけで肌の乾燥が軽減されています。
とても簡単で体が慣れると全く苦にならずに続けられます。